冬季，重庆美女有人穿得少，有人穿得多。（资料图片）

　　入冬之后山城重庆异常寒冷，很多人出现了感冒以外的各种异常症状。比如冻疮，近段时间，重庆晨报记者从第三军医大新桥医院发现不少案例：冻疮都长到了美女们的大腿和臀部上。医生说，这是因为女士爱美，穿得少造成的。

　　冬日里我们应该怎样保护自己的身体，听听专家怎么说吧。

　　女士爱美穿得少遭遇冻疮

　　家住沙坪坝区的苏莉莉这几天发现自己大腿两侧出现了一片红色状斑块，奇痒无比，并且还在向臀部蔓延。昨天她来到新桥医院检查，经过医护人员诊断，她的大腿双侧和臀部都长了冻疮。苏女士一脸的不解：“我大腿又没有露在外面，怎么会生冻疮呢？”

　　苏莉莉的病情并非个案，晨报记者近日也从市内各大医院了解到多起此类案例。

　　“这段时间有两个位置是女性生冻疮的集中点：脚趾、大腿和臀部。这跟冬季服饰穿着有关。”第三军医大学新桥医院皮肤科周春丽博士解释说，到了冬季，女士爱穿短裙、裤袜、长筒靴，是这种病情出现的最大诱因。她们为了漂亮，选择裤袜、短裙等服饰，认为既保暖，又时尚。

　　放弃短裙裤袜注意保暖

　　专家解释，人体臀部和大腿外侧皮下脂肪较多，血液循环缓慢，裤袜会压迫皮肤，使血液流动更慢，加上穿着短裙，容易受冻，导致冻疮产生。此外，长筒靴子会紧紧裹住小腿，汗液无法正常散发，也很容易诱发冻疮。

　　周春丽博士建议，冬季女性应该少穿紧绷的裤子和短裙，可以选择穿一些保暖性能好的薄羊毛裤，长筒靴不可长期穿。出现冻疮后，可适当擦抹一些冻疮膏。在日常生活中，可食用一些高热量食物，多补充维生素；坚持体育锻炼，改善身体血液循环，提高肌体对寒冷的适应能力。

　　同时，女性可以每天对容易生冻疮的部位双手按摩20次左右使其发热，能起到有效预防的效果。如果冻疮溃烂，请及时治疗。

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　　冬雾锁喉，白萝卜可缓解

　　入冬以来，大雾弥漫，空气质量很不好，很多人出现了久咳不愈、喉咙不适的状态。昨日，三医大新桥医院营养科主任王建博士建议，冬季适当调节饮食，可达到清肺、润肺、养肺的功效。

　　王建介绍，有关临床医学研究显示，呼吸道反复感染的人，大约70％的人血清中的维生素A水平低于正常数值。因此，此类人群要多吃富含维生素A、胡萝卜素的食物。

　　但应根据不同症状，选择不同的食物搭配。如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜；食用绿豆，适宜于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。

　　专家推荐食谱

　　清肺靓汤有银耳、莲子、百合、排骨汤

　　原料：银耳75克，百合100克，排骨500克。

　　做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。

　　润肺养生粥有豆浆粥、鸭肉粥

　　豆浆粥原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。

　　做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，大火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。

　　鸭肉粥原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。

　　做法：先将鸭肉切丁；糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。

　　重庆晨报记者 柳姗姗 通讯员 张晨光 曾理

(重庆晨报)