“高温橙色预警”继续。据重庆市气象台最新预测，除今天会有小范围降雨外，明起至周末，我市大部分地区将持续连晴，最高温直逼夏季警戒温度：40℃。目前，我市已进入全年最热的时期，请大家做好防暑降温的相应措施。

雨水昨晚提前来到

　　昨晚10点半左右，降雨云系提前抵达我市境内，长寿、永川等主城周边地区纷纷降雨，长寿区降雨量在1小时内，达到16.5毫米；永川发布“暴雨蓝色预警信号”，预警12个小时内，当地自东向西可能出现暴雨天气过程。同一时间，强对流天气进入主城，市气象台紧急发布“强对流天气警报”，半小时后，渝中、江北、南岸等地惊雷炸响，沙坪坝三峡广场等地风雨大作。

　　本周最高温逼近40℃

　　在副热带高压的牢牢掌控下，昨日，我市大部分地区持续晴热天气。

　　截至16时，我市东南部的酉阳、秀山等地出现微量降雨，但未对全市高温形成影响。昨天共有23个区县的最高气温超过35℃，最热的合川达到38.3℃，北碚和江津以38.2℃和38℃紧随其后。

　　同样很热的主城区最高温达到了38.2℃，全天温差超过10℃。

　　未来三天具体预报如下：

　　今天白天到夜间：各地阴天有阵雨或雷雨，中西部、东南部局地大雨到暴雨；主城区：阵雨转阴天，气温26—33℃。

　　明天白天到夜间：我市大部地区阴天转多云，局部地区有阵雨或雷雨；主城区：多云，气温26—36℃。

　　后天白天到夜间：各地晴间多云；主城：晴间多云，气温27—37℃。

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　　可适当多吃苦味酸味食物

　　在最近的高温、高热、高湿的天气下，人最容易上火，大家记得要多吃苦味和酸味的食物，日常饮食中适当增加苦味的食物，或多食入番茄、柠檬、葡萄等酸味水果，对消暑和增进食欲有益。